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流感的康复运动-【资讯】

发布时间:2021-07-13 16:24:16 阅读: 来源:电缆桥架厂家

对于流感这种疾病,其实不只是医生治疗,患者自我也可以通过康复运动来辅助治疗。

中医中的穴位按摩对于激发身体内的免疫功能也有很好的效果。日常学习几招穴位自我按摩,有助预防和治疗流感。

1、点揉风池穴:风池穴位于颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴,用指头用力揉动数十次。能起到清热疏风解表的作用,特别适合风热流感。

2、揉大椎穴:大椎穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指,用力按住大椎穴,揉动100至200次。能预防和治疗流感,特别适合治疗流感后高热不退。

3、按摩大鱼际:大鱼际在手腕前大指本节后,有肌肉隆起,形如鱼,故名。双手合掌,对搓时两手的大鱼际应贴合,以搓得双手发热为度。亦可一手固定不动,另一手对其搓动。可促进大鱼际的血液循环,疏通脉穴,强化呼吸道,抵御流感病毒侵袭。

4、揉搓迎香穴:迎香穴距离鼻翼两侧1.5厘米,可用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴,按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次,会有酸胀感。经常按摩可以增强抵抗病菌的能力,对流感、流感症状的消除及预防皆有一定作用。

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