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【消息】慎重公认最差劲的3种减肥法

发布时间:2021-01-06 15:19:06 阅读: 来源:电缆桥架厂家

营养师指出,时下流行的减肥方法多种多样,但是部分时下流行的减肥方法对减肥并不是特别有效。还有一些可能还会引致营养不良,影响健康,所以各位正在减肥瘦身的人士要当心!

营养师指出,时下流行的减肥方法多种多样,但部分时下流行的减肥方法对减肥并不是特别有效。反之,可能还会引致营养不良,影响健康,各位正在减肥瘦身的人士要当心!

食肉减肥法:引致高血压

达雅营养顾问中心资深营养师(英国)胡爱媚(Pauline)指出食肉减肥法,就是每餐只进食肉类和蔬果,谢绝一切淀粉质,透过排水来减肥。

其实人体存有大量水分,若没有淀粉质的话,身体就会动用体内的水分储备,开始时体重会大幅下降,令人误以为瘦身成功,但减去的只是水分,而非真正的脂肪。之后的体重会不降反升,除了是身体必须保持一定程度的水分外,不限种类和分量的进食肉类,会令身体囤积脂肪,继而出现高胆固醇、高血压和便秘等问题。另外,身体使用储备水分时会产生大量酮体,令口腔产生难闻气味,严重影响个人仪容。

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