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山药薏米粥的做法

发布时间:2020-03-04 19:32:29 阅读: 来源:电缆桥架厂家

山药薏米粥的做法

山药薏米粥的做法

山药怎么吃菜最好吃呢?今天小编就和大家介绍下山药薏米粥的做法吧。

山药薏米粥鲜甜绵软,有润肺清热、健脾益气的功效,适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。

1营养成分

1、据科学测定,每100克山药含:

水分:84.8(克)、胡萝卜素:20(毫克)、锌:0.27(毫克)、硫胺素:0.05(微克)、

钙:16(毫克)、硒:0.55(微克)、核黄素:0.02(毫克)、磷:34(毫克)、铜:0.24(毫克)、

蛋白质:1.9(克)、尼克酸:0.3(毫克)、钾:213(毫克)、锰:0.12(毫克)、脂肪:0.2(克)、

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